让孩子在生理、心理和社会能力等方面获得全面发展
是每位家长的必修课
初为人父母，面对娇嫩的小生命，许多家长都会感到既兴奋又忐忑。"我该如何照顾好我的宝宝？""宝宝生长发育正常吗？""怎样才能促进宝宝全面发展？"这些问题常常困扰着新手父母。别担心，国家卫生健康委发布的《3岁以下婴幼儿健康养育照护指南(试行)》为我们提供了科学、系统的指导，让养育之路更加清晰明确。
一、定期健康检查：成长的"体检表"
定期健康检查是监测婴幼儿生长发育的重要手段。养育人应按照国家基本公共卫生服务项目要求，带婴幼儿接受规范的儿童健康管理：
- 0-1岁婴儿：出院后1周内、满月、3月龄、6月龄、8月龄和12月龄
- 1-3岁幼儿：18月龄、24月龄、30月龄和36月龄
这些定期检查能及早发现消瘦、超重、肥胖、发育迟缓、贫血、佝偻病等健康问题，帮助家长及时查找病因并采取干预措施，为宝宝的健康成长保驾护航。
二、体格生长监测：成长的"轨迹图"
家长可使用0至3岁儿童生长发育监测图进行家庭自我监测，这是一种简单有效的工具：
- 若儿童体重、身长（身高）等体格生长水平低于第3百分位或高于第97百分位
- 或出现生长速度平缓、下降或突增
都应及时带孩子就诊，让专业医生评估孩子的生长发育状况，确保孩子在健康的轨道上成长。
三、心理行为发育监测：心灵的"晴雨表"
婴幼儿的心理行为发育同样重要。家长应及时了解0至3岁婴幼儿的心理行为发育里程碑，包括：
- 大运动（如抬头、翻身、坐、爬、站、走）
- 精细动作（如抓握、捏取）
- 语言发展（如发音、理解、表达）
- 社会行为（如眼神交流、社交反应）
积极配合进行"儿童心理行为发育问题预警征象"筛查等检查，及时发现发育偏异的可能和风险，进行进一步评估和早期干预，为孩子未来的心理健康打下坚实基础。
四、眼病防控：视力的"保护伞"
视力健康是婴幼儿全面发展的重要组成部分：
- 提高对视力不良和近视的防控意识，主动接受儿童眼保健和视力检查
- 早期发现和治疗早产儿视网膜病变、先天性白内障等致盲性眼病
- 预防近视的发生，保证婴幼儿充足睡眠、均衡膳食和户外活动时间
- 减少持续近距离用眼时间，保持婴幼儿眼部清洁卫生
特别提醒：
- 2岁以内不建议观看或使用电子屏幕
- 2岁以上观看或使用电子屏幕时间每天累计不超过1小时，每次使用时间不超过20分钟
五、听力障碍预防：聆听世界的"守护者"
良好的听力是语言发展的基础，家长应注意：
- 远离强声或持续噪声环境，避免儿童使用耳机
- 洗澡或游泳时防止呛水和耳部进水
- 不要自行清洁外耳道，避免损伤
- 避免头部、耳部外伤和外耳道异物
定期进行听力筛查，及早发现听力问题，为孩子的语言和认知发展提供保障。
六、龋病防控：牙齿的"保卫战"
婴幼儿口腔健康不容忽视：
- 婴幼儿萌出第一颗乳牙时就应开始清洁，可根据月龄选用纱布、指套牙刷、儿童常规牙刷等工具
- 早晚为婴幼儿清洁牙齿，建议使用儿童含氟牙膏，牙膏使用量为米粒大小
- 每次进食后可喂白开水或清洁口腔
- 定期进行口腔检查和患龋风险评估
- 一旦发现牙齿有颜色、质地及形态的改变建议及时就诊
从小培养良好的口腔卫生习惯，让孩子拥有健康洁白的牙齿。
七、母乳喂养：生命的"黄金营养"
母乳是婴儿最理想的天然食物：
- 母乳含有丰富的营养素、免疫活性物质和水分，能够满足0至6个月婴儿生长发育所需的全部营养
- 母乳喂养有助于婴幼儿大脑发育，降低婴儿患感冒、肺炎、腹泻等疾病的风险
- 减少成年后肥胖、糖尿病、心脑血管疾病等慢性病的发生
- 增进亲子关系，为孩子提供情感安全感
特别提示：
- 母乳喂养是早产儿首选的喂养方式，提倡母亲亲自喂养
- 对胎龄<34周、出生体重<2000克的早产儿或体重增长缓慢者，可根据医生指导，在母乳中添加母乳强化剂
八、微量营养素补充：成长的"助推器"
合理的营养补充对婴幼儿健康至关重要：
- 足月儿出生后数日内开始，每天补充维生素D400国际单位，促进生长发育
- 纯母乳喂养的足月儿或以母乳喂养为主的足月儿4至6月龄时可根据需要适当补铁，预防缺铁性贫血
- 早产或低出生体重儿，每天补充维生素D800至1000国际单位，3个月后改为每天400国际单位；出生后2周开始，补充铁元素
在医生指导下科学补充营养素，为孩子的健康成长提供充足营养支持。
九、辅食添加：味觉的"探索之旅"
科学添加辅食对婴幼儿营养和发育至关重要：
- 添加时间：婴儿6个月起应添加辅食，在合理添加辅食基础上，可继续母乳喂养至2岁及以上；早产儿在胎龄4至6月时应添加辅食
- 添加原则：每次只添加一种新的食物，由少量到多量、由一种到多种，引导婴儿逐步适应
- 辅食种类：包括谷薯类、豆类、坚果类、动物性食物（鱼、禽、肉及内脏）、蛋、蔬果、奶类及奶制品等7类；每日不少于4种，并且至少应包括一种动物性食物、一种蔬菜和一种谷薯类食物
- 合理制作：宜用蒸、煮、炖、煨等方式；1岁以内婴儿辅食应保持原味，不加盐、糖和调味品，1岁以后辅食要少盐、少糖；鼓励幼儿尝试多样化食物
十、交流与玩耍：心智的"成长乐园"
婴幼儿的发展不仅需要营养，还需要丰富的体验和互动：
- 避免久坐：婴幼儿久坐超过1小时不利于身体发育
- 充足活动：幼儿每天身体活动时间至少3小时，其中户外活动时间至少2小时
- 亲子互动：多与婴幼儿进行语言交流、眼神接触和肢体互动
- 游戏探索：提供安全、适龄的玩具，鼓励婴幼儿探索和发现
这些互动不仅能促进婴幼儿身体发育，还能刺激大脑发育，培养社交能力和情感智力。
十一、伤害预防：安全的"守护网"
安全是健康成长的前提，家长需时刻警惕：
- 随时排查和清除婴幼儿活动区域内的尖锐物品、小件物品或食物、破损玩具、不安全的运动娱乐设备和电器、药物、化学品等
- 护理动作要轻柔，避免剧烈哭吵和脑部剧烈震荡
- 注意观察婴幼儿，怀疑遭受虐待或暴力时，应及时寻求专业部门的援助，并向公安机关等部门报告
为孩子创造一个安全、温馨的成长环境，是每位家长的责任。
结语：科学养育，陪伴成长
养育0-3岁婴幼儿是一项充满挑战但又无比幸福的事业。国家卫生健康委的《3岁以下婴幼儿健康养育照护指南(试行)》为我们提供了系统、科学的指导，让我们在陪伴孩子成长的路上有了明确方向。
记住，每个孩子都是独特的个体，发育速度可能略有不同。如果对孩子的发育有任何疑虑，及时咨询专业医生是最好的选择。让我们用科学的知识、满满的爱心和耐心，陪伴宝宝健康快乐地成长！
温馨提示：定期参加社区卫生服务中心组织的养育照护讲座和咨询活动，获取更多专业指导；与儿科医生、儿保医生保持良好沟通，共同为孩子的健康成长努力！